Трейдер и лень: как перестать откладывать — 8 советов

Лень: тормоз или двигатель успеха?

Психологи давно пришли к выводу: именно лень во многих случаях служила отправной точкой для развития человечества. Не хотелось таскать тяжести — изобрели колесо. Надоело вставать, чтобы переключать каналы — придумали пульт. В истории масса примеров, где желание облегчить жизнь становилось стимулом для инноваций.

Однако с другой стороны, лень снижает продуктивность, мешает добиваться целей и разрушает стремление к созиданию. Это состояние знакомо каждому — независимо от профессии, положения в обществе или пола. Особенно подвержены ему трейдеры, поскольку сами распоряжаются своим временем и графиком.

Самое опасное в лени — это то, что она порождает привычку постоянно откладывать дела. Как следствие — раздражение, внутреннее напряжение, тревожность, стресс и даже депрессия. А в таком состоянии сложно успешно работать на валютном рынке, где ценятся саморазвитие и стабильность.

«Я не ленивый — я экономлю энергию»: как превратить слабость в силу

Эксперты в области психологии и тайм-менеджмента уверены — избавиться от лени можно, если использовать несложные, но эффективные методы.

1. Привести в порядок рабочее пространство и мысли

Не хочется приступать к задачам? Начните с малого — уберите стол. Это действие помогает активизироваться, а заодно навести порядок в голове. Чистое рабочее место стимулирует к организованности и продуктивности.

2. Взять под контроль свое время

Успешные люди умеют планировать. Тайм-менеджмент — это не только модное слово, а инструмент борьбы с прокрастинацией. Распишите задачи по времени, выделите приоритеты и следуйте установленному расписанию. Четкий план помогает сохранить фокус и дисциплину в трейдинге.

3. Не забывать о полноценном отдыхе

Порой лучший способ побороть вялость — просто немного отдохнуть. Многим трейдерам сложно позволить себе расслабление, однако недосып и постоянная нагрузка только усугубляют апатию. Несколько минут отдыха способны восстановить силы и вернуть интерес к работе.

4. Мотивировать себя наградами

Каждое выполненное задание — это повод для маленького поощрения. Обещайте себе приятный бонус за завершение важной задачи: чашку любимого кофе, небольшую покупку или просто свободный вечер. Такая система стимулирует и помогает справляться с приступами лени.

5. Разделять задачи на подэтапы

Если задание кажется слишком сложным и хочется его отложить — разбейте его на мелкие шаги. Так процесс станет более понятным и выполнимым. Продвигаясь по частям, вы и не заметите, как достигли цели.

6. Фокусироваться на главном

Интернет — великое благо, но и коварный отвлекатель. Когда открыты социальные сети, удержать внимание на торговле сложно. Лучший способ — минимизировать отвлекающие факторы, закрыть ненужные вкладки и направить внимание на результат. Это уже половина успеха.

7. Сменить деятельность

Если рутина убивает мотивацию — переключитесь на что-то иное. Это может быть другая часть торговой деятельности, физическая активность или даже чтение. Смена фокуса помогает перезагрузиться и вернуться к делу с новыми силами.

8. Физическая активность — союзник бодрости

Работа за компьютером часами подряд негативно влияет и на самочувствие, и на работоспособность. Вставайте, делайте легкую разминку, растяжку, вращения головой и плечами — всё это поможет взбодриться и активизировать мозговую деятельность.

Так что выберем: оправдания или действия?

Лень — это не приговор. Это всего лишь сигнал к тому, что нужно что-то менять: в организации труда, в образе жизни, в мотивации. И если вы трейдер, то тем более стоит взять себя в руки и превратить лень в топливо для роста и развития. Начните прямо сейчас!